| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 木瓜糖水热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡,相当于乡村舞45分钟消耗的热量270 | |||||
1、木瓜切丁。
2、锅中放入冰糖和水大火烧开
3、倒入木瓜。大火煮开。
4、小火焖十分钟。别忘了哦盖好锅盖。
5、倒出。放凉。
6、木瓜晶莹剔透。糖水淡淡木瓜甜味。清爽。记得要冰一下才好吃啊！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、生津止渴等功效；可与五味子、高粱、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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