美味土豆泥沙拉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强免疫力、促消化等功效；可与丝瓜、韭菜花、豆苗搭配；与西红柿、番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；