| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于跳台滑雪164分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉加牛奶调匀，加鸡蛋，开中火摊饼，注意面饼不要焦掉，差不多一面焦熟就翻面，放香蕉泥，按个人喜欢包起来
2、摆盘，浇炼乳，切成小块，吃起来方便
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、清热润肺、治疗高血压等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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