黄金咖喱海鲜饭的热量和减肥功效

米饭均适量、洋葱适量、猪肉馅适量、百梦多咖喱块适量、牛奶适量、椰汁适量、豌豆适量、虾仁适量

1、豌豆抄水，洋葱肉馅豌豆一起翻炒。米饭炒至焦黄。咖喱加油热化加椰汁收成酱状。再加牛奶搅匀到入米饭和菜翻炒均匀。虾仁裹淀粉煎熟最后入炒饭。出锅前放入蒜末炒香出锅

食材功效信息

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、益精强志、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

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