莲子葛根粉甜汤的热量和减肥功效

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、防癌、补脾止泻等功效；可与银杏、木瓜、茡荠搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、升阳止泻等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；