肉末玉米的热量和减肥功效

1、新鲜嫩嫩的玉米粒，洗净去掉玉米衣，渣渣，沥干水份，蒜拍扁，买来的肉末。

2、锅里放少许油，大火爆炒玉米，炒至6成熟即可乘出待用。

3、颜色太漂亮了。

4、锅里放油，大火，放入肉末炒至变色，加入蒜，一勺耗油（也可加入玉米再放会更香），炒匀。

5、再加入玉米炒一会就可以了，不用太久，很容易就熟了。刚刚熟的玉米是最香脆甜的，加适量盐即可。

6、真的好脆甜。