| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 家常炖豆角热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于柔软体操18分钟消耗的热量280 | |||||
1、豆角摘洗干净、切好姜丝或姜片备用
2、热锅添油，放姜丝和五花肉翻炒至肉变色
3、豆角下锅，中火翻炒，加少许老抽继续翻炒几下，加烧好的热水刚刚没豆角即可
4、加盐后，盖上锅盖中小火至少15分钟，大火收汁即可出锅
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、清口、补中益气等功效；可与木耳、绿豆、大蒜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
