蛋清奶酪的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、治灼伤等功效；可与辣椒、基围虾、明虾搭配；与豆奶、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；