| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 榴莲薄饼热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于空中蹬腿运动220分钟消耗的热量180 | |||||
1、把榴莲去核打碎后部分混入面粉，另一部分用来做果酱，记住不用放水，就用榴莲的水分和面粉，面粉不要和的太干
2、把面团分成小块后擀成最薄的面皮
3、把果酱均匀涂在面皮上，把四边对折后就可以煎了
4、热油，煎成两面金黄色就可以了
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有补肾壮阳、促进食欲、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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