| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 美味方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于民族舞212分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料，西兰花、红椒、香葱洗净。
2、将西兰花、红椒、香葱切好备用。
3、锅里水烧开，下方便面稍煮。
4、方便面变软，加入调料包。
5、将西兰花、红椒倒入面中稍煮。
6、西兰花、红椒断生即可出锅，撒上香葱，五香蛋切圆片码在面上。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、止渴、益肾等功效；
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