| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 糖醋里脊热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于铺床331分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把里脊肉切成肉条，用少许盐腌2小时。
2、用面粉+生粉用水开成糊状
3、把里脊肉裹上面糊，在炸前撒上一层干粉，开始炸肉
4、炸至金黄，即可上碟。
5、番茄酱，片糖，生抽，米醋，盐和水调成汁，加热
6、把里脊肉倒进汁中，均匀裹上汁
7、最后淋上芡汁和包尾油，上碟
里脊的热量331千卡（每100克）；具有补肾养血、止消渴、利二便等功效；可与白萝卜、莲藕、黑木耳搭配；与牛排、杏、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
