下饭菜的热量和减肥功效

1、面粉洒上一勺盐，适量花椒粉。

2、半盒浓汤煲加开水化开，加凉水！（开始不要把水加的太多，以免用不完浪费），最好把这个汤用完再加凉水

3、一边用筷子搅和，一边加浓汤！湿度根据自己的喜好！稀点软和，干点有嚼劲！

4、烧上油，先到一半糊糊，用铲子往边上把糊糊摊开，（记得小火哦，要不得糊了）待底层成型再翻一面，直到煎熟。

5、把剩余的糊糊像上一步做好

6、用刀把饼切成小块。

7、锅里放油烧热，把饼和辣椒一起放里面翻炒，多炒一会儿，那样吃起来会脆脆的，很香的哦！

8、出锅！再配上一碗粥！简单美味的一餐！