干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有预防乳腺癌、解毒、补肾强身等功效；可与玉米、牛肉酱、圣女果搭配；与猪肝、猪肺、香椿相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、润燥等功效；可与豆腐皮、西瓜、小白菜搭配；与雪花梨、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与里脊牛肉、双孢蘑菇、冬菇搭配；与熏豆腐干、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、温中健胃、健脾胃等功效；可与排骨、粳米、生菜搭配；与草菇、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、开胃消食、帮助消化等功效；可与基围虾、羊肉、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；