| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于铲东西17分钟消耗的热量360 | |||||
1、直接把西瓜切块放果汁机榨汁就行，什么都不添加
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺润肺、和中止渴、生津止渴等功效；可与鳝鱼、芹菜、薄荷搭配；与羊骨、海虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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