| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 红茶奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于打扫12分钟消耗的热量228 | |||||
1、牛奶加适量水煮开。
2、加入适量红茶。
3、煮开后加入冰糖。
4、煮时不断搅拌要小火，过五分左右即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与橘子、橙、钙粉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
