| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 零食胡萝卜干热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于按摩46分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净胡萝卜，刨去皮。
2、刨成均匀薄片
3、加冰糖，开中小火炒。直到水干。
4、水干了，关火，翻炒几下 。就变成这样了。
5、感觉不错，给家人品尝。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、增强免疫力等功效；可与西兰花、菠菜、莴笋搭配；与辣椒、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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