| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 拔丝香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于爬楼梯20分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉剥了皮后，切成片，抹上淀粉，进油锅炸到金黄色时捞出，放在一边备用。
2、开始热油锅，把油烧到5、6分热的时候放糖。
3、等糖水开始冒泡，就把之前炸好的香蕉片倒进锅中。
4、等到糖水变得浓稠了即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、均衡营养、祛脂降压等功效；可与燕麦、李子、芝麻搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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