麻辣烫的热量和减肥功效

鱼丸适量、豆腐豆腐皮适量、魔芋适量、年糕适量、金针菇杏鲍菇适量、粉带适量、各种喜欢吃的菜(*ˉ︶ˉ*) 适量、小葱适量、姜适量、大蒜适量、花椒适量、花椒粉适量、干辣椒适量、高汤适量

食材功效信息

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、清热解毒等功效；

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有排毒、活血化瘀、解毒消肿等功效；可与玉米、鸡肉、猪肉搭配；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止汗、活血行气等功效；

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