| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 芝麻红豆糯米卷热量/卡路里586千卡 | |||
 热量586千卡,相当于拖地板167分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好上述准备的材料。
2、除了红豆沙以外的材料，混合，调成糊状，搅拌均匀。
3、把糯米糊放入蒸锅，隔水蒸15分钟，取出晾凉。
4、晾凉的糯米放在保鲜膜上，擀成薄片，铺上红豆沙。
5、从一头卷起来。
6、用刀切块，最后裹上芝麻即可。
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有预防结石、解毒、催乳等功效；可与黑米、糯米、鲤鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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