秋日进补-板栗烧鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、添髓、补虚损等功效；可与豇豆、松子、冬瓜搭配；与鲍鱼、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治便秘、开胃进食、益气健脾等功效；可与仔鸡、红枣、大米搭配；与牛肉、羊骨、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；