| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 肉松饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于铺床144分钟消耗的热量120 | |||||
1、抓起一点米饭，擀平
2、在里面放一点肉松，包成三角状
3、在上面帖一片海苔，即可食用
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、止渴、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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