| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 自制桃罐头热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡,相当于柔道71分钟消耗的热量600 | |||||
1、桃子去皮去核切成。把桃子放到锅里倒水淹过桃子不要太多。等水开了以后放冰糖果珍QQ糖一起放入。煮大约半个小时。喜欢吃稍微硬的可以少煮会。喜欢吃软的多煮会。
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、缓解水肿、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、清热除火等功效；可与鸭梨、香蕉、莼菜搭配；
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