| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 豆角焖面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡,相当于绘画199分钟消耗的热量270 | |||||
1、面条放置备用
2、豆角洗净切段
3、热锅放入适量食用油
4、葱蒜炝锅
5、倒入豆角
6、翻炒
7、加入适量水
8、把面条均匀铺在豆角上
9、盖盖小火焖10分钟
10、搅拌均匀
11、出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗肿瘤、益肾等功效；可与香菇、虾皮、冬瓜搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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