| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 枸杞丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、丝瓜去皮，切条。
2、准备枸杞。
3、起油锅，炒丝瓜。
4、加入枸杞，继续炒。
5、然后加点盐。
6、继续炒至熟。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消热化痰、利尿等功效；可与牛膝、鸡蛋、皮皮虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
