| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 椰汁仙草密热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于拉筋134分钟消耗的热量150 | |||||
1、先用热开水把冰糖融化
2、在冰糖水降温的时候，把仙草冻切成块状。
3、待冰糖水凉后，把切好的仙草放入冰糖水里。
4、最后再加入椰汁搅拌均匀就可以了
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、润颜等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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