| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 幸福粉蒸肉热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于溜旱冰40分钟消耗的热量450 | |||||
1、选带皮的五花肉，有肥有瘦才好吃，切块，不用太薄。
2、芋头洗净放水里待用，放水里不易氧化变色。
3、芋头切滚刀块，大小适中即可。
4、先用蒸肉粉、腐乳汁把肉拌匀。
5、加入芋头块，按我家口味加了一块香辣腐乳。
6、摆盘，芋头放下面可吸油汁便于入味，肉肉放上面摆好。
7、压力锅放点水，摆好盘的芋头蒸肉放进去，设定30分钟后就不用管了。
8、蒸好啦，开吃哦！简单又好吃粉蒸肉！入口就是满满的幸福感~\(≧▽≦)/~
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与肥牛、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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