| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 酱烧小黄鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于打磨地板101分钟消耗的热量270 | |||||
1、小黄鱼要提前处理晾晒至表皮干燥
2、准备葱、姜、（不好意思没葱用韭菜代替）
3、将姜炒出香味下鱼煎将鱼煎到金黄色要煎熟
4、然后加入黄酒淹过鱼加醋
5、加一勺酱油
6、大火等汁收到很少时加少量盐
7、最后加葱装点
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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