| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 4千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 蜂蜜菊花茶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于写字11分钟消耗的热量108 | |||||
1、烫壶～
2、泡入菊花～一分钟火速倒掉。【水】不是菊花
3、在泡一次，不要停顿，直接倒掉。
4、慢慢注入开水，盖盖，五分钟后，倒入蜂蜜。一会就可以喝到美味清甜的茶了～菊花有明目功效，没事，就喝点吧～
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、雪梨、鸭梨搭配；与香干、鲫鱼、茭白相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿解毒、降压、咽喉肿痛等功效；可与金银花、枸杞子、覆盆子搭配；与芹菜、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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