| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 玫瑰馒头热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于扎马步193分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料混合均匀，揉成光滑面团，发酵到两倍大。
2、揉压排气，分成小剂子，擀圆。
3、五张面皮叠放，取一橄榄型小面团放在一端并卷起，沿着中线横截。
4、放入蒸笼，醒二十分钟，大火上汽转中火约十分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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