| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 糖醋鱼块热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于滑旱冰137分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鱼洗干净，切块裹上面粉打入鸡蛋，调成糊，将鱼块均匀涂抹上面粉糊。放置一边。
2、锅上放油，将鱼块放入锅中炸至两面金黄捞出，备用。用开水将番茄酱调成水状备用。
3、锅中置油，加入葱姜蒜翻炒，将鱼块放入快翻炒，接着倒入调好的番茄酱水，烩一会儿，出锅。成了嘿嘿~！很适合吃米饭哦~没有步骤图请见谅~！
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、利水消肿、消水肿等功效；可与香菇、大白菜、莼菜搭配；与咸菜、赤小豆、麦冬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与洋葱、辣椒、紫菜搭配；与鹅蛋、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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