| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 赤豆棉瓜热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于滑雪59分钟消耗的热量420 | |||||
1、棉瓜去皮切成块，，赤豆罐头倒在切好的棉瓜上，要是放冰箱保鲜半小时更好呢~
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有降血压、消胀、健美减肥等功效；可与粳米、南瓜、枣搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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