| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | ||
| 干山楂 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 宫廷秘制酸梅汤-舌尖穿越的味道热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于水球33分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把乌梅乌枣泡30分钟
2、把乌梅 乌枣 陈皮 山楂 甘草放锅里面煮，开锅后煮45分钟
3、关火前加入干桂花，尽快关火
4、用过滤网把渣子滤掉倒入量杯 喝的时候按个人口味加入糖桂花和蜂蜜
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、促消化、安蛔等功效；与猪小排、猪五花腩、猪通脊相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有滋咳润肺、解痉、抗癌等功效；与猪肉、鲢鱼 、五花肉相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有消食化滞、增强免疫力、降血脂等功效；可与兔肉、菊花、牛肉搭配；与桂鱼、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
