| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 暖身羊肉汤热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于晾衣服460分钟消耗的热量120 | |||||
1、羊腿肉一块。
2、切成小块状，开水焯下，洗干净备用。
3、花椒，八角，香叶，辣椒干葱姜末准备好，一根胡萝卜（放入胡萝卜是为了去除羊腥味儿）。
4、羊肉块放入高压锅里。
5、倒入准备好的调料加入适量料酒。
6、盖上高压锅盖，时间为25分钟。
7、25分钟后，可以放入白菜，金针菇，煮开后放入粉条。
8、出锅前撒入香菜末跟大蒜末。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、补精血、补肾壮阳等功效；可与香菜、海参、白果搭配；与南瓜、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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