| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 韭菜小饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于爵士乐健身操175分钟消耗的热量360 | |||||
1、将面粉搅成糊 把韭菜切成约一厘米混在一起
2、用勺子倒在锅上成圆型
3、煎到金黄色就可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、补肾温阳等功效；可与鹌鹑蛋、海虾、墨鱼搭配；与牛肉、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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