| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | ||
| 五味子 | 克 | 4千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 生脉饮热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于摇摆舞9分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材：人参片、五味子和麦冬。
2、麦冬和五味子洗净，放入砂锅中，一次性加足清水。
3、盖锅盖，大火烧开，转文火煮15分钟。
4、揭盖，关火。
5、人参片放入玻璃壶中。
6、将煮好的水倒入。
7、盖壶盖，浸泡20分钟，即可饮用。
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有清心除烦、润肺止咳、润肺清心等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
五味子的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有益气生津、收敛固涩、补肾养心等功效；可与补骨脂、肉苁蓉、核桃仁搭配；
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