| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香炸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于做头发1320分钟消耗的热量60 | |||||
1、把排骨用料酒，生姜,酱油，盐拌匀，浸润30～40分钟
2、把排骨上蒸笼蒸10分钟左右
3、把蒸好的排骨蘸上调好的淀粉汁放入油锅中煎10～15分钟两面金黄即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、滋肝阴等功效；可与紫菜、丝瓜、大蒜搭配；与黄豆、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
