| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 上树鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑水156分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡中翅用，生抽，白糖，米酒，盐腌制半小时以上
2、菠萝蜜，果核，准备好
3、下锅先把果核煮十分钟，捞起备用
4、热锅下油，下鸡中翅，煎到二面金黄色
5、倒入适量开水，烧开，
放入生抽，老抽，苹果醋，翻炒。试味道，试到合适为止。
6、汁快干的时候，加菠萝蜜，炒均匀，即可
7、装盘
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
