| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 懒汉方便面热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡,相当于刮胡子678分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材。
2、洗菜。
3、先把方便面里的油包料包放进去，之后方肉丸。
4、水开之后方羊肉和菠菜，等水在次翻滚之后方入面条。
5、三分钟后出锅，配上王致和豆腐卤，和咸鸭蛋， 齐活。
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、止消渴等功效；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、补虚损、益精气等功效；
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