美味芥菜的热量和减肥功效

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃消食、明目利膈、利气温中等功效；可与鸡心、姜、鸭肉搭配；与鸡肉、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃消食、促进血液循环等功效；可与明虾、鹌鹑、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；