葱香肉松卷的热量/卡路里_葱香肉松卷的做法

1、将鸡蛋敲开分好，蛋清切记不可有蛋黄或水，油之类的。 2将油，牛奶，奶粉，泡打粉，蛋黄，低粉，25克糖搅到无颗粒状的面煳待用 3将蛋清，剩下的100糖，有塔塔粉的可以放点，用打蛋器打至9成发，既盆子倒扣蛋清不掉就好了，4将打发好的蛋白和面煳和一起倒入烤旁内铺平，在表面撒少许葱末和肉松即可进炉烤，烤箱预热165度烤15分钟，（每个烤箱温度都不同，该温度仅供参考）拿出放凉，不需要倒扣 5，拿出平铺在油纸上，挤上沙拉酱，放点肉松，在卷起来，切块，就大功告成咯

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与生菜、紫菜、圆生菜搭配；与糖精、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、改善视力等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与红糖、橙、菜花相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

葱香肉松卷的热量和减肥功效