香脆薯条，再也不用出去吃洋快餐了的热量和减肥功效

1、土豆洗净、削皮、切成条状（tips：切好的土豆放在水里防止氧化）。然后加入沸水中煮3分钟放凉即可。

2、把食用油放入锅里，大火烧热转小火开始油炸。放入土豆条如图。（tips：注意油温，把土豆条放入锅内时要慢慢放入，不然要小心热油外溅哦）

3、不停的用漏勺翻土豆条，使其受热均匀，保证每一面360度无死角金黄色的时候捞出来即可（tips：这一步需要耐心好几分钟，火候不到时出锅的薯条软趴趴的，没有口感了，当然也不要让它焦掉了，这一步对于新手需要实验好几次才能了解什么时候出锅的薯条最好吃哦，哈哈）

4、出锅、装盘，放番茄酱。（tips：撒上盐粒或者糖粒，撒不撒上都看个人口味哦）