上汤娃娃菜的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、消除疲劳、帮助消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防高血压、预防佝偻病等功效；可与牛肉、鳕鱼、木瓜搭配；与野鸡、鸽肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、明目等功效；可与决明子、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、养心安神、补益脾胃等功效；可与莲子、冬瓜、小米搭配；与玄参、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、养心养神、养阴止血等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；