| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 398千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 韩式毛蟹炒年糕热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于上课221分钟消耗的热量108 | |||||
1、毛蟹一切二，切面粘面粉，下油锅煎至毛蟹变色
2、锅内留底油，下姜片，暴香，放入切丝后的牛心菜，加水，辣椒酱，糖，毛蟹
3、步骤二中火烧5minutes后放入年糕。
4、小火煮到汤汁变粘稠，perfect！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、活血行气、补脑益智等功效；
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