| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 黑凉粉热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于伸展操1分钟消耗的热量150 | |||||
1、温水化开、没有颗粒
2、化好的仙草粉水。
3、烧开水备用
4、把调好的仙草水倒入开水中、顺着一个方向拌，煮一分钟就可以关火。
5、关火后盖上锅盖。
6、成品
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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