| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香瓜 | 克 | 117千卡 | 26千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 香瓜果酱热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡,相当于桑拿214分钟消耗的热量240 | |||||
1、香瓜切小块，用料理机打成香瓜汁。
2、香瓜汁同其他材料放进面包机桶，选择果酱模式。
3、做好的果酱装瓶，冰箱冷藏保存。
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与糯米、白糖搭配；与河蟹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、和胃等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、软化骨刺、降压等功效；
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