炸酱面，辣肉面，肉丁凉面，不知道叫什么好的热量/卡路里_炸酱面，辣肉面，肉丁凉面，不知道叫什么好的做法

1、葱姜沫放入热油里炒一下，哇，好香，加五花肉丁，越来越香，加料酒，香到不行了，加生抽，糖，红油豆瓣酱。
2、加一点热水，做菜不要加凉水，会影响味道的。熬一会儿，最喜欢锅里咕嘟咕嘟的煮东西，感觉很幸福。差不多收汁起锅。
3、另一个锅煮面，顺便放点菠菜进去。这种baby菠菜最好了，味道不重，还容易熟。tesco有一整袋卖的。
4、将花生酱两大勺，辣椒油，生抽几滴，醋几滴，糖半勺，热水一些，搅拌成汁。凉水不行，化不开花生酱的。
5、就是这样一碗酱汁，不能太稀，不香。也别太稠，太干。
6、把煮好的面用凉水冲一冲，谁让小宝爱吃Q的面，他连吃米饭都要过凉水，好神奇。一定要控干水分，然后把刚刚调好的汁倒进去，炒好的肉丁放上面。再加一小勺老干妈。拌匀就可以吃了。灰常香。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、紫菜、山楂搭配；与百合、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、缓疲劳等功效；可与臀部牛肉、牛小排、膝圆牛肉搭配；与脆豆腐、熏干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、助阳等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

炸酱面，辣肉面，肉丁凉面，不知道叫什么好的热量和减肥功效