| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 番茄浆热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于自行车测功器57分钟消耗的热量300 | |||||
1、番茄洗净
2、放入锅中加清水煮开，番茄表皮破裂后，取出晾凉
3、剥去番茄皮
4、放入搅拌机中，加入白糖打成纯浆
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促消化、防癌等功效；可与菜花、卷心菜、福寿鱼搭配；与螃蟹、白酒、香菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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