| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 酵母伴侣 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 陕西锅盔热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于擦地264分钟消耗的热量228 | |||||
1、面粉，酵母以及伴侣温水和在一起，先是絮状再揉哦
2、面和好后盖湿布静止一小时，面会膨胀并且有蜂窝出现，揉面擀成如图形状
3、放入电饼铛烙双面，用筷子戳几个眼儿
4、切啦，放冰箱冷冻或冷藏，吃的时候热一下
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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