| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 生姜红茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于板球9分钟消耗的热量300 | |||||
1、生姜切片，如果受唔住姜味可以适当放一两片都冇所谓……
2、红糖适量啦，毕竟唔系个个都中意食太甜，不过今次我褒完发觉唔够甜味
3、将红茶叶同姜片放入凉水煲到大滚，放入红糖，直到红糖溶晒为止……
4、熄火，饮得
5、为佐上班都可以饮到，我将红茶叶同生姜片放入玻璃杯，返到公司饮完哩杯仲可以加热水再泡，继续饮用，剩余隔渣放入保温瓶，随时饮用……
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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