海鲜蒸蛋的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、辣椒、韭菜花搭配；与果汁、苦瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与丝瓜、菠菜、干贝搭配；与鹅蛋、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；